Tréningy
Všetky tréningy pod dohľadom trénera a fyzioterapeuta, individuálnou formou. Vyskúšajte komfort a efektivitu, ktoré tréning s osobným trénerom ponúkajú.
Aký je váš cieľ?
Chcem schudnúť
Tréningový plán na mieru
Optimálny tréningový plán na schudnutie nadbytočných kíl a vyformovanie postavy. Neustále pod dohľadom odborného trénera. Motivácia k cieľom a výsledkom zaručená.
Na vašom zdraví záleží
Zohľadnenie vášho zdravotného stavu a prispôsobenie cvičení či intenzity. Individuálny prístup trénera vám zabezpečuje, aby ste sa v procese chudnutia nezranili či nepretrénovali.
Výživový špecialista
Možnosť konzultácie s výživovým špecialistom pre zefektívnenie celého procesu. Vypracovanie stravovacieho plánu na mieru a merania na bioimpedačnej váhe – pomer svalov, tuku, vody a iné parametre.
Potrebujem zdravý pohyb
Dáme vás dokopy
Tréningový plán a cvičenia zohľadňujúce modernú dobu so súvisiacimi problémami pohybového aparátu. Spoločne vyriešime bolesti chrbtice, skrátené svaly či zlé držanie tela.
Kompenzácia pracovného zaťaženia
Osobný tréner vám pomôže kompenzovať celodenné sedenie a pracovný stres. Budete môcť úplne „vypnúť“ a nechať sa viesť odborníkom.
Fyzioterapeut na mieste
Možnosť konzultácie a cvičení aj s fyzioterapeutom. Celý tréningový proces vždy na mieru podľa vašich cieľov a zdravotného stavu.
Chcem zlepšiť kondíciu
Zlepšíme vašu kondičku
Cvičenie s osobným trénerom, ktoré vás kondične pripraví na bežné pohybové aktivity. Rovnako vám pomôžeme zlepšiť kondíciu pre váš obľúbený šport ako lyžovanie, bicykel, hokej, futbal a iné.
Venujeme sa aj profesionálom
Kondičná príprava aj pre profesionálnych športovcov. Zvyšovanie výkonu, kompenzačné cvičenia alebo regenerácia s fyzioterapeutom.
Bežecké tréningy
Možnosť individuálnych bežeckých tréningov vo vonkajšom prostredí. Správna technika, kvalitné rozcvičenie či nastavenie tréningovej záťaže pre dlhodobý progres v behaní.
Výhody cvičenia s EfectFitom
Profesionálny tím trénerov
Sme odborníci, ktorí sa neustále vzdelávajú.11 rokov skúseností vo fitness.
Orientácia na výsledky
Cvičíte iba pod dohľadom trénera či fyzioterapeuta, ktorý vás posúva bližšie k cieľom.
Súkromie a individuálny prístup
Rodinná atmosféra a komunita, v ktorej sa cítite ako doma. Žiadna masovka.
14 fitness centier na Slovensku
Naše služby poskytujeme v Bratislave, Žiline, Nitre a Trnave.
Šetríme vám čas a cvičíme efektívne
Uľahčíme vám začiatky vo fitness a cvičení.
All inclusive servis
V cene máte zahrnuný komplet servis vrátane uteráku, kávy, nápoja po tréningu či sprchového gélu.
Cvičenie na mieru a bez zranení
Kladieme dôraz na zdravotné aspekty cvičenia a funkčnosť pohybu.
Bez viazanosti a zmlúv
Priviažeme vás kvalitnou prácou našich trénerov a výsledkami.
Komplexné služby
Tréningy, fyzioterapia, výživa, imunita behanie, kurzy.Dostupné metódy cvičenia
ACT metóda
Behanie
Bolesti chrbta
Core tréning
Cvičenia po úrazoch
Cvičenie pre páry
Cvičenie s vlastnou váhou
Cvičenie v tehotenstve
DNS
FMS
Functional Patterns
Funkčný tréning
Kalistenika
Kinesiotaping
Klappovo lezenie
Kondičný tréning
Masáže
McKenzie MDT
Silový tréning
SM systém
Thajský box
Tréning pre mladých
Tréning pre ženy
Vzpieranie
Prvý
tréning
Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd
Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »
Komunikovať s Vami bude
Filip
