Tréningy
Všetky tréningy pod dohľadom trénera a fyzioterapeuta, individuálnou formou. Vyskúšajte komfort a efektivitu, ktoré tréning s osobným trénerom ponúkajú.
Aký je váš cieľ?
Chcem schudnúť
Tréningový plán na mieru
Optimálny tréningový plán na schudnutie nadbytočných kíl a vyformovanie postavy. Neustále pod dohľadom odborného trénera. Motivácia k cieľom a výsledkom zaručená.
Na vašom zdraví záleží
Zohľadnenie vášho zdravotného stavu a prispôsobenie cvičení či intenzity. Individuálny prístup trénera vám zabezpečuje, aby ste sa v procese chudnutia nezranili či nepretrénovali.
Výživový špecialista
Možnosť konzultácie s výživovým špecialistom pre zefektívnenie celého procesu. Vypracovanie stravovacieho plánu na mieru a merania na bioimpedačnej váhe - pomer svalov, tuku, vody a iné parametre.
Potrebujem zdravý pohyb
Dáme vás dokopy
Tréningový plán a cvičenia zohľadňujúce modernú dobu so súvisiacimi problémami pohybového aparátu. Spoločne vyriešime bolesti chrbtice, skrátené svaly či zlé držanie tela.
Kompenzácia pracovného zaťaženia
Osobný tréner vám pomôže kompenzovať celodenné sedenie a pracovný stres. Budete môcť úplne „vypnúť“ a nechať sa viesť odborníkom.
Fyzioterapeut na mieste
Možnosť konzultácie a cvičení aj s fyzioterapeutom. Celý tréningový proces vždy na mieru podľa vašich cieľov a zdravotného stavu.
Chcem zlepšiť kondíciu
Zlepšíme vašu kondičku
Cvičenie s osobným trénerom, ktoré vás kondične pripraví na bežné pohybové aktivity. Rovnako vám pomôžeme zlepšiť kondíciu pre váš obľúbený šport ako lyžovanie, bicykel, hokej, futbal a iné.
Venujeme sa aj profesionálom
Kondičná príprava aj pre profesionálnych športovcov. Zvyšovanie výkonu, kompenzačné cvičenia alebo regenerácia s fyzioterapeutom.
Bežecké tréningy
Možnosť individuálnych bežeckých tréningov vo vonkajšom prostredí. Správna technika, kvalitné rozcvičenie či nastavenie tréningovej záťaže pre dlhodobý progres v behaní.
Výhody cvičenia s EfectFitom
Profesionálny tím trénerov
Sme odborníci, ktorí sa neustále vzdelávajú.14 rokov skúseností vo fitness.
Orientácia na výsledky
Cvičíte iba pod dohľadom trénera či fyzioterapeuta, ktorý vás posúva bližšie k cieľom.
Súkromie a individuálny prístup
Rodinná atmosféra a komunita, v ktorej sa cítite ako doma. Žiadna masovka.
17 fitness centier v SR a ČR
Naše služby poskytujeme v Bratislave, Košiciach, Žiline, Nitre, Trnave, Poprade a Prahe.
Šetríme vám čas a cvičíme efektívne
Uľahčíme vám začiatky vo fitness a cvičení.
All inclusive servis
V cene máte zahrnutý komplet servis vrátane uteráku, kávy, proteínového nápoja či sprchového gélu.
Cvičenie na mieru a bez zranení
Kladieme dôraz na zdravotné aspekty cvičenia a funkčnosť pohybu.
Bez viazanosti a zmlúv
Klientov si udržiavame vďaka kvalitným službám a trénerom. Výsledkami, nie zmluvami či inou formou viazanosti.
Komplexné služby
Tréningy, fyzioterapia, beh, výživové poradenstvo, box a thajský box, masáže, kurzy, B2B.Dostupné metódy cvičenia
ACT metóda
Behanie
Bolesti chrbta
Core tréning
Cvičenia po úrazoch
Cvičenie pre páry
Cvičenie s vlastnou váhou
Cvičenie v tehotenstve
DNS
FMS
Functional Patterns
Funkčný tréning
Kalistenika
Kinesiotaping
Klappovo lezenie
Kondičný tréning
Masáže
McKenzie MDT
Silový tréning
SM systém
Thajský box Bratislava - tréning šitý presne na vás
Tréning pre mladých
Tréning pre ženy
Vzpieranie
Prvý
tréning
Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd
Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959, emailom na info@efectfit.sk alebo cez WhatsApp. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »
Komunikovať s Vami bude
Vierka
