Cvičenie s vlastnou váhou
Cvičenie s vlastnou váhou ako jedna z možností k dosiahnutiu vašich fitness cieľov. Chudnutie, kondícia a funkčnosť. Pod dohľadom osobného trénera.
Drep, kľuk, zhyb, plank, skok. Koľko zvládnete týchto základných gymnastických úkonov? Zistíme to spolu. Na cvičenie s vlastnou váhou vám v EfectFit budú potrebné dve veci. Vlastná váha a osobný tréner.
V začiatkoch vás certifikovaný tréner naučí vykonávať cvičenie s vlastnou váhou technicky správne. Postupne prídu nové výzvy ako kľuky v stojke na hlave či ľudská vlajka. Presvedčíme vás, že gymnastika nie je pre len deti, kalistenika je životný štýl a TRX nie je BMX.
Výsledkom cvičenia s vlastnou váhou je zmena pomeru svalovej a tukovej hmoty, spevnenie vášho "core". Dochádza k symetrickému rozvoju celého tela. Zrazu ste krajší a viac sa usmievate.
Kontaktujte nás, ak sa chcete otestovať, spevniť telo a prekonať svoje hranice. Naši kvalifikovaní tréneri sú tu pre vás.
Mohol by vás zaujímať aj článok o kalistenike.
zaregistrujte sa na úvodný tréning zadarmo
Prvý
tréning
Vyplňte jednoduchý formulár
Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd
Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »
Komunikovať s Vami bude
Filip
