SM systém

Bolesti chrbta spôsobené príčinami ako vyskočená platnička, skolióza či spondylolistéza. Rôzne bolesti krížov či krčnej chrbtice. Alebo nesprávne držanie tela? Dajte si dokopy svoj pohybový aparát prostredníctvom SM systém cvičenia.

Prečo cvičiť SM systém?

• Rehabilitácia, kompenzácia a prevencia v 1 metodickom postupe.
• Stabilizácia a mobilizácia chrbtice.
• Efektívne odstránenie bolestí a náprava držania tela.
• Možné cvičiť samostatne a kdekoľvek.
• Medzinárodne uznávaný systém cvičení so špeciálnom lankom.

Pre optimálny efekt je odporúčané absolvovať viacero hodín tohto cvičenia pod odborným dohľadom fyzioterapeuta alebo trénera. Pokiaľ nemáte záujem iba o SM systém cvičenia, lektor ho vie jednoducho a efektívne zakomponovať aj do štandardnej tréningovej jednotky a sledovať tak viaceré ciele.

Individuálna 60 minútová lekcia s certifikovaným lektorom (fyzioterapeut alebo tréner) stojí 40 €.

Pravidelne taktiež organizujeme workshopy SM systém, kde vám v malej skupinke vysvetlíme všetky základné princípy cvičenia SM systém. Kurz vedie diplomovaný fyzioterapeut, ktorý vás naučí správne cvičiť s lankom SM systému a ukáže všetky potrebné cvičenia v praxi. Cena tohto workshopu je 79 €. Viac info a prihlásenie na kurz »

Ďalšími vhodnými metódami pri bolestiach pohybového aparátu sú DNS, McKenzie a ACT.