Blogový článok o chudnutí od hlavného trénera z EfectFitu Podunajské Biskupice. Komplexné informácie o chudnutí a rôznych prístupoch.
Môj sen bol box. Nikdy som nemala odvahu s ním začať. Až keď som mala 42 rokov a veľký zoznam diagnóz, odvážila som sa boxovať. Našla som EfectFit a Martina. Vďaka Martinovi sa mi zlepšil zdravotný stav, zhodila som kilá, mám viac energie, spoznala som super trénera, ktorý mi pomohol splniť môj sen :)
Martin ako tréner je moja životná výhra. Je inteligentný, rozhľadený, neustále sa vo svojom odbore vzdeláva a tak komplexne, ako on, sa máloktorý tréner dokáže pozerať na svojho klienta. Jeho tréningy sú individuálne šité na mieru klienta a počas tréningov sa mi venuje na viac ako sto percent.
Maťo je veľmi pozitívne naladený tréner, ktorý svoje nadšenie vie preniesť na klienta a dosiahnuť, že aj skoré ranné cvičenie prebieha vo výbornej atmosfére. Oceňujem na ňom, že sa stále vzdeláva a svoje nové poznatky aplikuje do našich tréningov. Tiež sleduje aktuálne trendy v oblasti zdravia a životosprávy a vie tak poradiť, ako upraviť správanie v kuchyni a čo nakúpiť do chladničky :)
Tréningy s Martinom mávam už takmer dva roky. Keďže od detstva trpím skoliózou, nevyhla som sa bolestiam chrbtice a celkovému diskomfortu, ktorý vplýva na kvalitu môjho života. Vďaka Martinovi sa stav mojej chrbtice citeľne zlepšil a taktiež som si vytvorila pozitívny vzťah k cvičeniu. Je to profesionál, ktorý vie čo robí a vždy mi rád poradí.
V tomto blogu si predstavíme tri efektívne cvičenia na guľatý zadok. Nepotrebujeme externú záťaž a vieme tak precvičiť sedacie svaly kvalitne aj v domácich podmienkach.
prečítať viacVyváženou stravou dokážeme pomôcť imunite pracovať efektívnejšie. Výživová špecialistka v blogovom článku ponúka 5 jednoduchých tipov.
prečítať viacUdržte dlhodobú motiváciu pre fitnes a dosiahnite svoje ciele s týmito osvedčenými stratégiami. Stanovte si ciele, hľadajte radosť v cvičení a nezabudnite na dôležitosť rutiny.
prečítať viacPrvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »