Vianoce nie sú vhodné obdobie na držanie diét. Preto si dajte cieľ, že chcete svoju hmotnosť aspoň udržať. Ako na to? Čítajte v článku.
Hovoriť o klasických slovenských Vianociach, z ktorých sa nepriberá, môže znieť neuveriteľne. Šaláty majonézové, koláče margarínové, mäská údené, klobásky varené, rezne smažené... to sú gastronomické zážitky Vianoc a okolo fit jedálnička to veru nešlo. K tomu samozrejme papučová kultúra, gaučová pohoda a hlavne ničím nerušené pozeranie TV. Teda pozeranie TV môže vyrušiť len jedenie všetkých tých fajnových dobrôt. Tento rok skúste ísť na to takto:
V každom prípade, Vianoce nie sú vhodné obdobie na držanie diét, a preto si dajte cieľ, že chcete svoju hmotnosť udržať. Prajeme vám krásne sviatky a tešíme sa na vaše novoročné výzvy.
Zdravá výživa nie je o tom, že začnem chodiť bezhlavo nakupovať do bioobchodov. Treba si nájsť dôveryhodný a nezávislý zdroj informácii. Viac info v článku.
prečítať viacTento blogový článok s videami "Základy pohybu" by mal byť vaším prvým krokom k efektívnejšiemu tréningu v domácom prostredí. Tak poďme na to!
prečítať viacUdržte dlhodobú motiváciu pre fitnes a dosiahnite svoje ciele s týmito osvedčenými stratégiami. Stanovte si ciele, hľadajte radosť v cvičení a nezabudnite na dôležitosť rutiny.
prečítať viacPrvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959, emailom na info@efectfit.sk alebo cez WhatsApp. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »