EfectFit
Články od trénerov a fyzioterapeutov

Osobní tréneri Karlova Ves

Osobný tréner Roman Görög – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 7 rokov. Začal som už počas vysokoškolského štúdia s trénovaním mladých futbalistov. Mám rovnako ročné skúsenosti so silovým a bežeckým tréningom pre bežcov. Vo fitness centre sa zameriavam hlavne na rozvoj celkovej kondície, aby bol klient pripravený do bežného života. Najradšej využívam pomôcky ako kettlebell, TRX, minibandy atď. Dôležité je pre mňa, aby bol klient po tréningu spokojný sám so sebou a odchádzal s dobrým pocitom a tešil sa na ďalší tréning.

Kvalifikácie

  • Dokončené magisterské štúdium na FTVŠ
  • Škola drepu
  • Škola vzpierania
  • Funkčná diagnostika
  • Kettlebell - Swing, TGU, Goblet squat
  • Základy výživy
  • Cvičenia pre tehotné
  • Základy SM systém

Osobný tréner Ján Kadera – Karlova Ves

Moje tréningy sú prispôsobované individuálnym požiadavkám klientov, či už ide o zvyšovanie svalovej sily, znižovanie telesnej hmotnosti alebo cvičenia podporujúce zdravie a základnú funkčnosť svalov. Pri tréningoch rešpektujem zásady primeranosti a postupnosti a dbám na správu techniku jednotlivých cvičení.

Klasifikácie

  • Ukončené magisterské štúdium na Univerzite Komenského, Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave, odbor kondičné trénerstvo vo výkonnostnom a vrcholovom športe
  • Kurz DNS 1
  • Kurz cvičenie s TRX
  • Kurz cvičenie s kettlebell
  • Kurz Škola drepu

Osobná trénerka Martina Melikantová – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 3 roky a zameriavam sa predovšetkým na kondičné tréningy za účelom vyrysovania postavy, nadobudnutia svalovej hmoty a rozvoja kardiovaskulárnej výdrže. Moje tréningy sú stavané tak, aby podporovali telo v jeho funkčnosti, a následne pomohli získať formu podľa vlastnej predstavy. Preto sú všetky tréningové plány pripravované na mieru podľa individuálnych preferencií.

Kvalifikácie

  • Škola vzpierania - Bratislava
  • Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa - Bratislava
  • Funkčný tréning – "Certificación en movimiento y entrenamiento funcional" - Argentina

Osobný tréner Adam Havlík – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 2 roky, zameriavam sa hlavne na zlepšenie výkonnosti športovcov v predprípravnej fázy, ale aj počas súťažného obdobia pomocou rozvíjania silovo-rýchlostných schopnosti. Samozrejme, podľa toho aký je daný šport a druh pohybu. Rovnako sa intenzívne venujem aj kalistenike a cvičeniam s vlastnou váhou. Pomocou individuálneho tréningového plánu chcem docieliť zdravé a na 100% fungujúce telo, rozvíjať základy pohybu aj pomocou jednoduchých gymnastických prvkov.

Kvalifikácie

  • 1.stupeň kondičného trénera
  • Kurz kalisteniky
  • Kurz vzpierania

Prvý
tréning

Lepšie si raz zacvičiť
ako to stokrát odložiť

Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám. Tešíme sa na vás! » Čítaj viac o úvodnom tréningu. «

Monika
Komunikovať s Vami bude

Monika

0905 339 959 info@efectfit.sk po - pia 9:00-17:00