Osobní tréneri Karlova Ves

Hľadáte osobného trénera v Karlovej Vsi? Prečítajte si viac informácii o našich osobných tréneroch, ktorí pôsobia v pobočke EfectFit Borská 1.

Roman Ján Martina Adam

Osobný tréner Roman Görög – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 7 rokov. Začal som už počas vysokoškolského štúdia s trénovaním mladých futbalistov. Mám rovnako ročné skúsenosti so silovým a bežeckým tréningom pre bežcov. Vo fitness centre sa zameriavam hlavne na rozvoj celkovej kondície, aby bol klient pripravený do bežného života. Najradšej využívam pomôcky ako kettlebell, TRX, minibandy atď. Dôležité je pre mňa, aby bol klient po tréningu spokojný sám so sebou a odchádzal s dobrým pocitom a tešil sa na ďalší tréning.

Kvalifikácie

Dokončené magisterské štúdium na FTVŠ
Škola drepu
Škola vzpierania
Funkčná diagnostika
Kettlebell - Swing, TGU, Goblet squat
Základy výživy
Cvičenia pre tehotné
Základy SM systém

Osobný tréner Ján Kadera – Karlova Ves

Moje tréningy sú prispôsobované individuálnym požiadavkám klientov, či už ide o zvyšovanie svalovej sily, znižovanie telesnej hmotnosti alebo cvičenia podporujúce zdravie a základnú funkčnosť svalov. Pri tréningoch rešpektujem zásady primeranosti a postupnosti a dbám na správu techniku jednotlivých cvičení.

Klasifikácie

Ukončené magisterské štúdium na Univerzite Komenského, Fakulte telesnej výchovy a športu v Bratislave, odbor kondičné trénerstvo vo výkonnostnom a vrcholovom športe
Kurz DNS 1
Kurz cvičenie s TRX
Kurz cvičenie s kettlebell
Kurz Škola drepu

Osobná trénerka Martina Melikantová – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 3 roky a zameriavam sa predovšetkým na kondičné tréningy za účelom vyrysovania postavy, nadobudnutia svalovej hmoty a rozvoja kardiovaskulárnej výdrže. Moje tréningy sú stavané tak, aby podporovali telo v jeho funkčnosti, a následne pomohli získať formu podľa vlastnej predstavy. Preto sú všetky tréningové plány pripravované na mieru podľa individuálnych preferencií.

Kvalifikácie

Škola vzpierania - Bratislava
Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa - Bratislava
Funkčný tréning – "Certificación en movimiento y entrenamiento funcional" - Argentina

Osobný tréner Adam Havlík – Karlova Ves

Trénerstvu sa venujem 2 roky, zameriavam sa hlavne na zlepšenie výkonnosti športovcov v predprípravnej fázy, ale aj počas súťažného obdobia pomocou rozvíjania silovo-rýchlostných schopnosti. Samozrejme, podľa toho aký je daný šport a druh pohybu. Rovnako sa intenzívne venujem aj kalistenike a cvičeniam s vlastnou váhou. Pomocou individuálneho tréningového plánu chcem docieliť zdravé a na 100% fungujúce telo, rozvíjať základy pohybu aj pomocou jednoduchých gymnastických prvkov.

Kvalifikácie

1.stupeň kondičného trénera
Kurz kalisteniky
Kurz vzpierania

Páčil sa vám článok?

Spoznajte nás osobne!

Prečítajte si ďalšie »

Ďalšie články

Otužovanie nie je bezhlavé hádzanie sa do vody

Otužovanie je rozumné, kontinuálne vystavovanie sa chladu, ktoré sa deje na pravidelnej báze, čoho súčasťou môže byť aj močenie sa v studenej vode. Viac info v blogu.

prečítať viac

Tréningový program pre ľudí s nadváhou

Špecializovaný cvičebný a tréningový plán pre ľudí s nadváhou vo fitness centrách EfectFit. V spolupráci so SAV – Biomedicínske centrum, výživovým poradcom a mentálnym koučom počas 12 týždňov.

prečítať viac

Prečo sa ľudia obávajú osobného trénera?

Rozhodujete sa, že oslovíte osobného trénera, ale máte určité obavy? Skúste si prečítať tento krátky článok, ktorý vám možno rozhodovanie uľahčí.

prečítať viac

Prvý
tréning

Vyplňte jednoduchý formulár

Prvý krok k vášmu cieľu len za 20 sekúnd

Prvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.

Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »