Ovládate základné princípy rozcvičenia sa pred tréningom vo fitness centre? V nasledovnom článku by sme vám radi zhrnuli tie naše. Objavme spoločne čaro kvalitnej rozcvičky, a tak aj kvalitného tréningu.
V pohybovej príprave by sa mali riadiť týmito princípmi:
Osobný tréner Martin pôsobí na pobočke Hraničná Ružinov.
Martin je kondičný tréner vzdelaný na medzinárodnej úrovni NCSC doplnený o rôzne certifikácie ako napr. absolvent metódy pražskej rehabilitačnej školy DNS podľa Kollára. Neustále sa vzdeláva a doplňuje si vzdelanie štúdiom fyzioterapie a rôznych školení. Venuje sa hlavne pohybovo nápravným tréningom, komplexnej pohybovej diagnostike a správnej technike silových cvičení, ktoré využíva aj ako rehabilitačný prostriedok.
Bežecký tréner Marek vysvetľuje v článku, aké sú hlavné výhody behania pod dohľadom trénera. Behajte efektívne, zdravo a nechajte si poradiť.
prečítať viacZískajte silu a svalovú hmotu s osobným trénerom. Stanovte si jasné ciele a dosiahnite ich s individuálnym plánom cvičenia a odborným vedením.
prečítať viacNie je tréner ako tréner. Zistite v článku, ako jednoducho rozlíšiť kvalitného osobného trénera od neprofesionála. Ponúkame vám zopár tipov.
prečítať viacPrvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959, emailom na info@efectfit.sk alebo cez WhatsApp. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »