Čo vás čaká na úvodnom tréningu v Žiline?

Prečo vyskúšať úvodný tréning zadarmo?

Úvodný tréning slúži na oboznámenie sa s konceptom cvičenia, ktorý prináša EfectFit. Považujeme za prirodzené, že človek si prv potrebuje otestovať nové prostredie či ľudí. A presne preto ho ponúkame zadarmo. Aby ste sa mohli slobodne a bez záväzkov rozhodnúť, či vám naša služba a osobný tréner vyhovuje. A zároveň, chceme ľuďom uľahčiť prvý krok k ich cieľu a zmene životného štýlu.

Koľko trvá úvodný tréning?

Na úvodný tréning je vhodné prísť pár minút vopred, aby ste mali dostatok času na prezlečenie. Ideálne je vyhradiť si na prvé stretnutie 60 až 80 minút kvôli vstupnému rozhovoru a diagnostike. V prípade skoršieho príchodu si môžete sadnúť na recepciu a dať si kávičku či čaj. Tréner vás následne prevedie a oboznámi s priestormi fitness centra, všetko vysvetlí a postupne sa pustíte do cvičenia.

Z čoho pozostáva samotný tréning?

Pri osobnom stretnutí u nás v EfectFite absolvujete vstupnú anamnézu v podobe rozhovoru a následnú pohybovú diagnostiku. Tréner tak bude mať jasnú predstavu o vašej pohybovej zdatnosti a vie primerane nastaviť tréningový program vašim individuálnym potrebám a požiadavkám. Po absolvovaní tréningu máte k dispozícii proteín, hygienické pomôcky v šatniach, taktiež uteráky.

A čo potom?

Ak sa vám skúšobný tréning páčil a bolo všetko v poriadku, dohodnete sa s trénerom na ďalšej spolupráci. Stanovíte si dni a časy tréningov podľa vzájomných časových možností. A môžete tak smelo vykročiť k vášmu novému životnému štýlu.