Tréning pre ženy

Patríte medzi nežné pohlavie, ktoré skôr vyhľadáva odbornú pomoc inej ženy, osobnej trénerky, ako osobného trénera? Trápia vás plné fitness centrá, kde sa stretávate s cudzími pohľadmi, ohováraním a porovnávaním? Trénovali by ste najradšej s niekým, kto má už za sebou desiatky diét a pozná na vlastnej koži všetky útrapy spojené s cvičením? Či len s rozumnou a empatickou ženou, ktorá si vypočuje vaše každodenné starosti?

EfectFit je privátne fitness centrum v Bratislave, kde je vstup možný iba s osobným trénerom a zároveň regulovaná kapacita cvičiacich. To zabezpečuje príjemnú rodinnú atmosféru, kde sa všetci poznajú a nemusíte tak čeliť zbytočnému stresu. Tréning pre ženy má na starosti naša sympatická osobná trénerka Klaudia Medžová – IFBB Bikini fitness súťažiaca, ktorej skrátený zoznam úspechov môžete vidieť pod článkom.

Osobná trénerka Klaudia pôsobí len vo fitness centre Ružová dolina a často sa pripravuje na rôzne súťaže. Preto je možné, pokiaľ vám logisticky vyhovuje iné fitko alebo špecifické časy, že sa vás ujme iná kolegyňa. Samozrejme, naši osobní tréneri sú v každodennom kontakte a radi si vymieňajú vedomosti, konzultujú problémy klientov.

Cvičenie pre ženy v EfectFit-e zahŕňa:

  • efektívny a presne naplánovaný tréning pre ženy na chudnutie
  • využívanie silového tréningu na vytvarovanie kriviek, formovanie postavy
  • chudnutie bez hladovania a týrania – poradenstvo ohľadne stravovania
  • vyformovanie zadočku a brucha 
  • príprava a poradenstvo pri záujme o zúčastnenie sa fitness súťaží

Pokiaľ vás všetky informácie o tréningu pre ženy zaujali, ale naopak preferujete pracovať na svojich cieľoch vo fitness centre s osobným trénerom, mužom, radi vám dohodneme úvodný  tréning zadarmo na otestovanie.

Úspechy

  • 1. miesto (UIBBN)
    Scitec nutrition natural cup 2013 – fitness model do 170cm
  • 1. miesto (UIBBN)
    Kežmarská Grand Prix 2013 – fitness model 170cm
  • 1. miesto
    Majstrovstvá sveta UIBBN 2013 – JUNIOR ŽENY
  • 2. miesto (IFBB)
    Majstrovstvá Slovenska juniorov a masters 2014 – bikini fitness juniorky nad 166cm
  • 2. miesto (IFBB)
    Majstrovstvá Slovenska juniorov a masters 2015 – bikini fitness junioriek nad 163cm
blog