5 užitočných tipov ako začať s cvičením vo fitness centre pre začiatočníkov. Od diplomovaného osobného trénera s niekoľkoročnou praxou. Čítajte viac.
Štandardne máme stále výhovorky, ako nevládzeme, nemáme čas a potom bojujeme s civilizačnými chorobami... Čím viac sa v praxi venujem ľuďom, tým viac bojujeme s obezitou, stratou základných pohybov či chorobami spôsobené stresom. Čo tak sa tomu vyhnúť, nájsť si hodinku pre seba trikrát týždenne a zbehnúť do gymu, aj keď máme pocit ospalosti, depresie apod.? Však všetci vieme, že ten pociť "po" stojí za to.
Preto tu máme pár tipov, ako začať, čomu sa vyhnúť, aby ste sa naozaj cítili zdravo a funkčne:
Mgr. Marcel Macik
Ak vás zaujíma viac o problematike tréningu začiatočníkov a ich chybách vo fitku, prečítajte si nasledovný článok od trénera Martina.
Blogový článok o základnom rozdelení spaľovačov tukov. Sú vôbec efektívne? Ktoré sú najlepšie a ako si ich vyberať? Čítajte viac.
prečítať viacJe osobný tréner dobrá investícia alebo trend tejto doby? Ak sa už dlhšie odhodlávate začať cvičiť a neviete, kde alebo ako, čítajte ďalej.
prečítať viacFit pobyt pod dohľadom kvalifikovaných trénerov EfectFit v Hotel Salamandra Rezort s bohatým programom, ušitým pre vaše zdravie.
prečítať viacPrvý tréning s osobným trénerom je u nás zadarmo a bez záväzkov. Prihláste sa naň prostredníctvom formuláru, telefonicky na 0905 339 959 alebo emailom na info@efectfit.sk. Čas a termín úvodného tréningu zladíme tak, aby vyhovoval obom stranám.
Viac info o úvodnom tréningu nájdete tu »